Kameralne zajęcia online w grupach maksymalnie 5 osób, prowadzone przez Instruktorkę używając platformy Zoom. Mała grupa daje więcej uwagi Instruktorki, a zajęcia odbywają się tylko w języku polskim. Możesz dołączyć z dowolnego miejsca i urządzenia, także podczas wakacji albo wyjazdu.
Sztangi
Typ zajęć
Sztangi
Wzmacnianie całego ciała ze sztangą, hantlami, gumą albo ciężarem własnym.
Ćwiczenia wzmacniające. Układ ćwiczeń podzielonych na grupy mięśniowe, do rytmu muzyki, na podłodze, z dostępnym indywidualnie sprzętem: sztanga, hantle, guma, oraz z własnym ciężarem ciała. Wskazane wygodny strój sportowy i stabilizujące staw skokowy obuwie, woda do picia. Zajęcia trwają ok. 50 min.
Termin
Poniedziałek, 19:00
Stretch
Typ zajęć
Stretch
Spokojne rozciąganie całego ciała, mobilność i oddech w tempie dopasowanym do grupy.
Ćwiczenia rozciągające wszystkie grupy mięśniowe, w spokojnym tempie. Dopasowywane do różnego wieku i stanu zdrowia. Zalecany wygodny strój i przyjemna przestrzeń na podłodze do leżenia: mata lub koc. Można boso. Zajęcia trwają ok. 50 min.
Termin
Poniedziałek, 20:00
Pośladki i brzuch
Typ zajęć
Pośladki i brzuch
Brzuch, pośladki i uda w seriach nastawionych na dolne partie ciała.
Ćwiczenia wzmacniające. Układ ćwiczeń podzielonych na serie ukierunkowane na dolne partie ciała, do rytmu muzyki, na podłodze, z dostępnym indywidualnie sprzętem lub z własnym ciężarem ciała. Wskazane wygodny strój sportowy i stabilizujące staw skokowy obuwie, woda do picia. Zajęcia trwają ok. 50 min.
Termin
Wtorek, 20:00
Stretch
Typ zajęć
Stretch
Spokojne rozciąganie całego ciała, mobilność i oddech w tempie dopasowanym do grupy.
Ćwiczenia rozciągające wszystkie grupy mięśniowe, w spokojnym tempie. Dopasowywane do różnego wieku i stanu zdrowia. Zalecany wygodny strój i przyjemna przestrzeń na podłodze do leżenia: mata lub koc. Można boso. Zajęcia trwają ok. 50 min.
Termin
Wtorek, 21:00
Pośladki i brzuch
Typ zajęć
Pośladki i brzuch
Brzuch, pośladki i uda w seriach nastawionych na dolne partie ciała.
Ćwiczenia wzmacniające. Układ ćwiczeń podzielonych na serie ukierunkowane na dolne partie ciała, do rytmu muzyki, na podłodze, z dostępnym indywidualnie sprzętem lub z własnym ciężarem ciała. Wskazane wygodny strój sportowy i stabilizujące staw skokowy obuwie, woda do picia. Zajęcia trwają ok. 50 min.
Termin
Środa, 19:00
Stretch
Typ zajęć
Stretch
Spokojne rozciąganie całego ciała, mobilność i oddech w tempie dopasowanym do grupy.
Ćwiczenia rozciągające wszystkie grupy mięśniowe, w spokojnym tempie. Dopasowywane do różnego wieku i stanu zdrowia. Zalecany wygodny strój i przyjemna przestrzeń na podłodze do leżenia: mata lub koc. Można boso. Zajęcia trwają ok. 50 min.
Termin
Środa, 20:00
Sztangi
Typ zajęć
Sztangi
Wzmacnianie całego ciała ze sztangą, hantlami, gumą albo ciężarem własnym.
Ćwiczenia wzmacniające. Układ ćwiczeń podzielonych na grupy mięśniowe, do rytmu muzyki, na podłodze, z dostępnym indywidualnie sprzętem: sztanga, hantle, guma, oraz z własnym ciężarem ciała. Wskazane wygodny strój sportowy i stabilizujące staw skokowy obuwie, woda do picia. Zajęcia trwają ok. 50 min.
Termin
Czwartek, 20:00
Stretch
Typ zajęć
Stretch
Spokojne rozciąganie całego ciała, mobilność i oddech w tempie dopasowanym do grupy.
Ćwiczenia rozciągające wszystkie grupy mięśniowe, w spokojnym tempie. Dopasowywane do różnego wieku i stanu zdrowia. Zalecany wygodny strój i przyjemna przestrzeń na podłodze do leżenia: mata lub koc. Można boso. Zajęcia trwają ok. 50 min.
Termin
Czwartek, 21:00
Każdy termin jest osobnym miejscem w subskrypcji. Wybierasz stałe zajęcia tygodniowe zgodnie z limitem wykupionego planu, w ekskluzywnych grupach do 5 osób. Gdy grupa ma komplet miejsc, oznaczamy ją jako pełną i nie można jej kupić. Wszystkie godziny podajemy w czasie lokalnym Warszawy (CET/CEST).
Cena zależy od liczby wybranych zajęć tygodniowo. Im więcej stałych grup wybierzesz, tym niższa cena za godzinę treningu.
4 sesje / 4 tygodnie
499 zł
Stały termin w kameralnej grupie.
8 sesje / 4 tygodnie
899 zł
Stały termin w kameralnej grupie.
12 sesje / 4 tygodnie
1199 zł
Stały termin w kameralnej grupie.
16 sesje / 4 tygodnie
1449 zł
Stały termin w kameralnej grupie.
20 sesje / 4 tygodnie
1649 zł
Stały termin w kameralnej grupie.
24 sesje / 4 tygodnie
1849 zł
Stały termin w kameralnej grupie.
28 sesje / 4 tygodnie
1999 zł
Stały termin w kameralnej grupie.
32 sesje / 4 tygodnie
2149 zł
Stały termin w kameralnej grupie.
Płatność przez Stripe Checkout. Dane płatnicze nie są przechowywane w aplikacji. Rezygnacja i zmiana zajęć będą zawsze widoczne w panelu klienta. Odnowienie jest rozliczane automatycznie co 4 tygodnie, dopóki nie zostanie wyłączone.